אוניברסיטת בן-גוריון בנגב > המזכירות האקדמית > המרכז האוניברסיטאי ללימודי חוץ > פסיכולוגיה חיובית - סיפוק ואושר בחיים ובעבודה

פסיכולוגיה חיובית - סיפוק ואושר בחיים ובעבודה

רקע

תחום הפסיכולוגיה החיובית הוא תחום חדש יחסית בפסיכולוגיה, שמכוון את נקודת המבט לחיובי, ל"מה שעובד ומצליח", להעצמה, חיזוק והגברת האושר, וזאת מבלי להתעלם מקשיים ובעיות. הקורס מתמקד בתחום של ארגונים ועבודה, ומציג שיטות וכלים להגברת סיפוק ואושר אישי, ליצירת אווירה חיובית בארגון, ולעבודה מתוך רצון והזדהות. הלימוד בקורס מוכוון פרקטיקה ויישום, מתוך כוונה להוביל לשינוי חיובי אמיתי בחיים בנוסף ללמידה בכיתה.

מטרת הקורס

ללמוד, לתרגל וליישם בחיים האישיים כלים ושיטות שיגבירו סיפוק ואושר בעבודה ובארגון. לתרום ולהוביל לשיפור ברגשות חיוביים, הפחתת לחץ ושחיקה, הגברת המוטיבציה ובהמשך לכך גם שיפור בביצועים.

קהל היעד

הקורס מיועד לעובדים ומנהלים המעוניינים להגביר את הסיפוק והאושר מהעבודה ובארגון. מתאים גם לעוסקים בתחום משאבי אנוש וכן למורים, מנחים ומדריכים.

בין הנושאים בקורס

⎈אושר אישי: יסודות הפסיכולוגיה החיובית, למה קשה להיות מאושר, מיתוסים על אושר מול ממצאי מחקר, כלים ושיטות להגברת אושר אישי בחיים.
⎈זרימה, מחוברות ומיינדפולנס: הפחתת לחץ ושחיקה והגברת סיפוק וחיבור לעבודה, באמצעות הגברת הזרימה (Flow) בעבודה ולימוד הטכניקה של מיינדפולנס, כגישה שיובאה מהמזרח. ממצאי מחקרים על תרומת הטכניקות הללו והסיבות להצלחתן.
⎈תגמולים ומוטיבציה בארגונים: איך זה עובד באמת? שיטות תגמול מסורתיות ומדוע הן לא נותנות מענה מלא. איך יוצרים באמת מוטיבציה פנימית של עובדים, ע"פ המחקרים.
⎈מנהיגות חיובית: עקרונות המנהיגות לפי גישת הפסיכולוגיה החיובית, ומתוך התבוננות ב"מנהיגות על הקצה" - מנהיגים במצבי סיכון.
⎈למידה והדרכה ברוח חיובית: מהי למידה ארגונית ולמידה בארגונים. איך משנה הפסיכולוגיה החיובית את התחום באמצעות הכלי של תחקיר מוקיר ללמידה מהצלחות. שילוב הגישה בהדרכה ובחינוך.
⎈אבחון ופיתוח כישרונות אישיים: ממצאים אודות כישרונות וחוזקות של אנשים, כולל שימוש בכלים לאבחון עצמי ולטיפוח הכישרונות האישיים ושילובם בעבודה.
⎈הצבת מטרות נכונה: איך להפוך את תהליך הצבת המטרות לאפקטיבי יותר וליצור חיבור ומחויבות אישית למטרות, ככלי להגברת סיפוק אישי.
⎈הערכת עובדים: עקרונות למשוב ולהערכת עובדים בגישה חיובית ומעצימה.

מרכז מקצועי ומנחה

דר' יובל צור, מרצה בתכניות לייעוץ ופיתוח ארגוני במוסדות אקדמיים שונים, יועץ ארגוני המתמקד בתהליכים מבוססי פסיכולוגיה חיובית ומנחה סדנאות מיינדפולנס. מסתכל על חצי הכוס המלאה, ורץ למרחקים ארוכים.

שיטת הלימוד

את הלימוד העיוני ילוו ניתוחי מקרים כמודל להשראה, ודיונים קבוצתיים להעמקת ההבנה ולחיבור לחיי העבודה והדילמות האמיתיות של המשתתפים. יושם דגש על התנסויות ותרגול מעשי לפיתוח הגישה החיובית שלנו לחיים ולעבודה, ולהגברת סיפוק ואושר.