עיצוב core

שיעורי עיצוב עם התמקדות בעבודת כוח מדויקת וחזקה, דגש על שרירי היציבה והיציבות תוך שמירה על אורך שרירים והתמקדות במרכז הגוף (core) ודגש על נשימה נכונה להשגת איזון גופני ונפשי. שכלול היכולת התנועתית בזרימה ובמודעות מתוך דיוק לצד שיפור טווחי התנועה תוך שימת לב למגבלות, מסייעים בהתמודדות עם בעיות וכאבי צוואר וגב. החוג מתאים לכל רמות הכושר ולכל גיל (גם לבעלי כושר מוגבל).

השיעורים אינם דינאמיים וברקע מוסיקה נעימה.

השיעורים מועברים ע"י קרן ירון, מוסמכת ע"י מכון ווינגייט, בעלת 19 שנות ניסיון הדרכה בתחומי הספורט השונים עם שיטה ייחודית המותאמת לכולם.

חוג העיצוב מוצע במסגרת חבילת החוגים המוזלת שכוללת זומבה, פילאטיס ועיצוב. מי שרוכש את החבילה יכול להשתתף בכל שבוע פעם אחת בכל אחד משלושת החוגים. מחיר החבילה הוא 400 ₪ לשנה.

*שיעור ניסיון חינם