דלג לתוכן העמוד
דיקנאט
הסטודנטים
הירשמו ללימודים להרשמה

סדנה טיפולית להתמודדות עם לחץ וחרדה בשילוב ביופידבק

השירות הפסיכולוגי לסטודנט מציע סדנה חווייתית ומעשית במהלכה המשתתפים ילמדו להבין את מקורות הלחץ ולהכיר את המנגנונים הגופניים והנפשיים שמגבירים ומשמרים אותו. במסגרת הסדנה נלמדות ומתורגלות טכניקות מעשיות לרגיעה ושינוי דפוסי חשיבה לא יעילים, מתקיים תרגול אישי וקבוצתי, כל זאת תוך מתן כלים ליישום הטכניקות בחיי היומיום. הסדנה משלבת כלים משיטת הביופידבק, טכניקות אלה
נמצאו יעילות לטיפול במגוון רחב של קשיים כגון:
 
  • קשיי ריכוז ואי שקט
  • פגיעה בתפקוד הלימודי וחרדת בחינות
  • הפרעות שינה ועייפות כרונית
  • הפרעות חרדה ופחדים מסוגים שונים
  • שיפור ביצועים ותפקוד במצבי לחץ
 
הסדנה כוללת חמישה מפגשים טיפוליים של שעה וחצי, המפגשים יתקיימו אחת לשבוע בימי א' בשעה 18:15
הסדנה מסובסדת לסטודנטים על ידי האוניברסיטה
 
להצטרפות יש למלאטופס פניה, לציין שהפניה היא לסדנת ביופידבק ולשלוח את הטופס המלא לדוא"ל vip+pserv@bgu.ac.il
 
pserv3.png